Trening

Cała prawda o ćwiczeniach

Read More

Jak się odżywiać przed i po treningu?

Source: greatist.com via Niki on...

Read More

Zestaw ćwiczeń dla mężczyzn

Source: workoutbands.org via Carrie on...

Read More

Trening z piłką medyczną

Source: pumpsandiron.com via Nicole on...

Read More

6 minutowy trening

Source: dailyspark.com via Elise on...

Read More

Błędy treningowe

Source: dailyspark.com via Holly on...

Read More

The Complete Guide to Workout Nutrition

Get health and fitness tips at Greatist.com

Read More

Jaki jest najlepszy trening dla Ciebie?

Jaki jest najlepszy trening dla Ciebie?

Trening dla Ciebie Jak ocenić swoje ciało, świadomość i motywację, aby znaleźć dla siebie idealny model treningu? Wiadomo, że ćwiczenia nie tylko wydłużają nasze życie, ale także poprawiają jego jakość, sprawiają, że pełniej możemy się nim cieszyć. Jak więc się dzieje, że 80% z nas spędza życie na siedząco? Prawdopodobnie dlatego, że nie potrafią znaleźć...

Read More

77 powodów dla których warto ćwiczyć

77 powodów dla których warto ćwiczyć

77 powodów dla których warto regularnie ćwiczyć Co można zrobić za darmo (albo przy niskich kosztach), aby mieć 77 korzyści? Większość ekspertów twierdzi, że możesz zrealizować większość z tych korzyści, angażując się trzy razy w tygodniu w 30 minutowy trening aerobowy (np. bieganie, jazda na rowerze) w połączeniu z treningiem siłowym i ź ćwiczeniami rozciągającymi....

Read More

Jak wykorzystać umysł do zbudowania zgrabnej sylwetki.

Jak wykorzystać umysł do zbudowania zgrabnej sylwetki.

Jak wykorzystać umysł do zbudowania zgrabnej sylwetki. Mózg jest doskonalszy od najnowocześniejszego komputera. Składa się z dwóch półkul: prawej, kierującej podświadomością i lewej dotyczącej świadomości. Prawa półkula jest odpowiedzialna za twórcze myślenie, intuicję, wyobraźnię oraz wszelkie zdolności artystyczne. Łączy w całość wszystkie dostarczone jej informacje...

Read More