Wstęp do Programu Inspiracji

930-1

Najważniejszą władzą jest władza nad samym sobą. Seneka

 

Mam nadzieję, że wyrazisz zgodę, abym zwracał się do Ciebie po imieniu.
Ja mam na imię Krzysztof. Jestem psychologiem i coachem.

Więcej informacji na mój temat znajdziesz w zakładce na O mnie.

A zatem zapraszam do innego spojrzenia na siebie.

 

Dziś wstęp.

 

Zacznij od uśmiechu na twarzy, od miłych słów pod swoim adresem. Później przyjrzyj się planowi swojego dnia – na pewno wiele można zmienić, byś miała poczucie, że panujesz nad swoim życiem i cieszyć się z tego, co daje każdy dzień.

 

Chcę ci zaproponować inny sposób na życie.
Po 30 dniach będziesz mogła ocenić swoje dokonania – zobaczysz,
że będziesz zadowolona z siebie.

Spróbuj, niczym nie ryzykujesz.
Dzisiaj jest najlepszy czas na wcielenie w życie nowych postanowień.

Plan działania obejmuje sugestie na 30 kolejnych dni,
z których wynika, co można zrobić, aby poprawić jakość swojego życia.

To nie znaczy, że ten plan jest tylko dla tych kobiet,
które są niezadowolone z dotychczasowych osiągnięć na tym polu.

Jest to również propozycja dla tych, którzy szukają nowych
wzorców i sposobów zachowań.

Jest to plan działania w zakresie szeroko rozumianego
zdrowia psychofizycznego. Możesz sprawdzić, czy te propozycje
będą skuteczne i w twoim przypadku.

Postaraj się zapewnić sobie pomoc i wsparcie najbliższych
w realizacji tego planu. Również przed przystąpieniem do
realizacji planu działania zrób sobie kontrolne badania lekarskie.

Mam nadzieję, że robisz to przynajmniej raz w roku (włącznie z mammografią).

Realizacja tego planu będzie wymagała od ciebie motywacji i dyscypliny.
Jestem jednak przekonany, że jesteś dla siebie ważną osobą,
i że zrobisz wszystko, żeby czuć się lepiej i po prostu być szczęśliwą.

Na każdy dzień proponuję ci do „rozgryzienia pigułkę” tematyczną
i nie potraktuj jej jak kartki z „kalendarza babuni”,
którą po przeczytaniu wyrzuca się do kosza na śmieci.

Potraktuj każdy temat jak „pigułkę” reakcjotwórczą,
dzięki której zaczniesz działać dla swojego dobra.

Niektóre tematy mogą sprawić, że będziesz zajmować się nimi
przez następne miesiące, a może i lata.

Proponuję zacząć program od najbliższej niedzieli.Warto wtedy zacząć, bo zapewne masz więcej czasu i dobrze by było gdybyś zapewniła sobie chwilę spokoju.

Możesz również pominąć oznaczenia dni tygodnia i zacząć już dziś.

Pierwszy dzień jest dniem autorefleksji. Przyjrzyj się sobie i ustal to nad czym chcesz pracować przez kolejne 30 dni.

Niektóre propozycje traktuj z przymrużeniem oka i jednocześnie daj sobie szansę zrobienia czegoś inaczej niż dotychczas, być może pojawią się bardziej satysfakcjonujące rezultaty.

Jednak nie zmuszaj się do niczego, tylko postaraj się wzbudzić w sobie ciekawość „nowego”.

Mam świadomość, że nie wszystko co jest zawarte w tym programie 30 dni jest dla Ciebie. Jednak jestem przekonany, że znajdziesz coś dla siebie.

Z opinii moich czytelniczek wiem, że dla części z nich był to zbyt intensywny program. Sugerowałem wtedy rozłożenie tego programu np. na 30 tygodni. Wybór należy do Ciebie.

Pamiętaj – życie to proces, to droga i nic nie jest dane nam na stałe.
Tworzymy siebie każdego dnia przez całe życie.

Zatem do dzieła i „Bądź sobą bo wszyscy inni są zajęci”.

Już od jutra przez kolejnych 30 dni dostaniesz  porcję wiedzy,
która pozwoli Ci inaczej spojrzeć na siebie.

 

Warto przeczytać

„Spotkanie z sobą”

 

Do jutra,
Serdecznie pozdrawiam.
Krzysztof Jankowski

930