Jak odblokować zawalony nos i zacząć żyć?

Posted by on 17 września 2013 in Inspiracje, Zdrowie | 3 komentarze

Jak odblokować zawalony nos i zacząć żyć?

W Rosji znane jest ćwiczenie, które w kilka minut pozwala odblokować nawet najbardziej zawalony nos, ponieważ wykorzystuje prawa fizjologii rządzące ludzkim organizmem.

Mam zamiar je opisać, ale najpierw: dlaczego właściwie nos się blokuje?

Pozwól, że wyjaśnię.

Jeśli spojrzysz do podręczników fizjologii, znajdziesz
zdjęcia nosa, z którego ściągnięto całą skórę.
Znajdziesz też przekroje ukazujące, z czego Twój
nos jest zrobiony.

I jednym z jego elementów jest specjalny rodzaj
mięśni — zwanych mięśniami gładkimi. Różnią się
one od innych mięśni, jak np. w Twoich nogach
czy rękach.

Do tego, w Twoim nosie znajdują się „fabryki śluzu”.
Są to gruczoły, które — zgadłeś! — produkują śluz.

Ok, i teraz. Gdyby dostać się do jamy nosowej i
wyciągnąć trochę tych mięśni gładkich, a następnie
włożyć je do pojemnika o niskiej zawartości
dwutlenku węgla (CO2) — mięśnie te będą PUCHNĄĆ.

Powiększą się kilkukrotnie w porównaniu do normalnego
rozmiaru. Przeczytaj to zdanie jeszcze raz: jeśli
mięśnie gładkie (te, które masz w nosie) znajdą się
w środowisku o niskim poziomie CO2 — wówczas
PĘCZNIEJĄ DO OLBRZYMICH ROZMIARÓW!

Jeśli masz zatkany nos tak, że nie da się go wydmuchać,
to mięśnie gładkie w Twoim nosie właśnie się
kilkukrotnie powiększyły i dlatego zapychają
przegrodę (lub przegrody) nosowe.

Oto fakt, który może odmienić Twoje życie: mięśnie
gładkie pęcznieją, gdy brakuje CO2.

A teraz — co się dzieje, gdy umieścić je w pojemniku
z wysokim poziomem CO2? Bingo: pomniejszają się do
pierwotnych, małych rozmiarów… i Twój nos
znów jest wolny!

Więcej: kiedy nasycisz ciało zbawiennym dwutlenkiem
węgla, nie tylko mięśnie gładkie maleją, ale maleje
(lub całkowicie się zatrzymuje) produkcja śluzu!

Innymi słowy: aby mieć odblokowany nos… aby
oddychać swobodnie… musisz utrzymać właściwy
poziom dwutlenku węgla w swoim ciele.

Ćwiczenie, o którym wcześniej wspomniałem, na chwilę
podnosi koncentrację dwutlenku węgla w okolicach nosa
i uwalnia go, pozwalając ci na swobodny oddech.
Jeśli nie całkowicie, to przynajmniej częściowo.

JAK ODBLOKOWAĆ NOS — NATURALNIE

 

Dla przypomnienia: Twój nos się blokuje przez zbyt
intensywne oddychanie.

 

Kiedy tracisz nadmierną ilość dwutlenku węgla,
zaogniają się naczynia krwionośne, dalej wydzielają
się większe ilości śluzu, potem pęcznieją mięśnie
gładkie i w efekcie oddychanie staje się coraz
trudniejsze… a przy reakcjach alergicznych nawet
niemożliwe.

I to ćwiczenie cofa powyższy proces. Jest bardzo
skuteczne, kiedy potrzeba nagłej ulgi w jak
najkrótszym czasie.

Ok, do dzieła:

1. Usiądź prosto, ale nie sztywno. Mięśnie rozluźnione.
Swobodnie i wygodnie. Relaksacja i rozluźnienie
odgrywają tu ważną rolę!

2. Weź mały wdech przez nos (jeśli to możliwe) i
mały wydech — też przez nos. Jeśli jest tak
zawalony, że nie dasz rady, wtedy nabierz
powietrza przez kącik ust.

3. Będąc na wydechu, ściśnij nos kciukiem i palcem
wskazującym lewej lub prawej dłoni. W ten sposób
wstrzymujesz oddech. (Usta cały czas zamknięte.)

4. Trzymając nos ściśnięty, usta zamknięte, kiwaj
głową w dół i w górę… w dół i w górę… w dół
i w górę… na tyle długo, aż poczujesz dość
silną chęć zaczerpnięcia powietrza.

5. Kiedy zwolnisz nos, przestań kiwać głową i
zaczerpnij powietrza powoli i delikatnie: lekki
wdech… i swobodny wydech. Lekki wdech…
i swobodny wydech.

BARDZO WAŻNE: Wszystko robisz przez nos, z zamkniętymi
ustami i nie nabierasz głębokiego oddechu — nawet
jeśli masz na to ochotę.

Już teraz powinieneś odczuć, że Twój nos się odblokował.
Mocno lub lekko, w zależności od stopnia problemu.
Po jednej takiej serii powinieneś uspokoić
oddech, zanim zrobisz drugą — zwykle nie zajmuje
to więcej niż 30 sekund.

Z każdą kolejną serią, Twój nos będzie coraz bardziej
uwolniony i coraz łatwiej będzie Ci go wydmuchać,
jeśli zatyka go wydzielina.

Czasem będziesz musiał wykonać powyższą serię nawet
5 razy, zanim nos się całkowicie odblokuje.
A czasem wystarczy jeden.

Jeśli wykonasz serię kilka razy, możesz poczuć
ciepło w ciele albo mrowienie w nogach i dłoniach
spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych.
(To bardzo, bardzo przyjemne!)

Informacja: powyższe ćwiczenie nie jest Metodą Buteyko.
To tylko jej niewielka część, która mimo to przynosi
wielką ulgę. Mam nadzieję, że będzie Ci służyło
w zatkanych momentach.

Swoją drogą. Czy zauważyłeś, że kiedy masz zatkany nos
i np. przejdziesz się kawałek, wejdziesz po schodach,
przebiegniesz — nagle, ni stąd i owąd, nos się na
moment odblokowuje? To dlatego, że pracują mięśnie.

A pracujące mięśnie produkują dwutlenek węgla. I on
jest sprawcą wielu cudów. Wstrzymując oddech
podczas opisanego ćwiczenia, Twoje ciało
zatrzymuje w sobie na tę chwilę dwutlenek
węgla, dzięki któremu przegrody nosowe się uwalniają.

Cóż. To by było na tyle, jeśli chodzi o ćwiczenie
odblokowujące nos! Mam nadzieję, że je wypróbujesz
i powiadomisz o swoich efektach.

Przy okazji. Kiedy nasycasz ciało dwutlenkiem węgla,
wówczas następuje tzw. Efekt Bohra. Dwutlenek węgla
pomaga odczepić się cząsteczkom tlenu od przenoszącej
je hemoglobiny… a następnie tlen ten dociera do
komórek twojego ciała.

I kiedy jelita nasycą się odpowiednią ilością tlenu,
na przestrzeni kilku tygodni ustępują popularne
dolegliwości układu trawiennego, jak np. zaparcia.

Ale do tego potrzeba opanować Metodę Buteyko w pełnym
zakresie. Natomiast jeśli wolisz poprawę w łatwiejszy
sposób, to Błonnik Witalny jest jak manna z nieba.

Są osoby, u których rozprawia się z zaparciami w trzy
tygodnie. Są i takie, co w tydzień zaznają wielkiej ulgi:

http://www.blonnikwitalny.pl/go/1089,blog/oczyszczanie/

 

3 komentarze to “Jak odblokować zawalony nos i zacząć żyć?”

  1. Przeczytałem z uwagą i na pewno przetestuję na sobie przy najbliższym przeziębieniu. Zważywszy na porę roku pewnie dośc prętko.

     

  2. To naprawde pracuje!

    Dzieki

  3. To rewelacja!! Dwie minuty temu moglam pomarzyc o oddychsniu przez nos. Po tym banalnym cwiczeniu jedna dziurka odetkana. Takie rzeczy powinno sie juz dzieci w podstawowce uczyc;)
    Pozdrawiam i dziekuje.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Przeczytaj poprzedni wpis:
Jak jeść w harmonii z fizjologią organizmu

Ludzki organizm to perfekcyjnie zaprogramowana maszyna. Sam mówi Ci, kiedy powinieneś kłaść się spać. Sam mówi Ci, kiedy powinieneś iść...

Zamknij