Jak jeść w harmonii z fizjologią organizmu

Posted by on 15 września 2013 in Zdrowie | 0 comments

Jak jeść w harmonii z fizjologią organizmu

Ludzki organizm to perfekcyjnie zaprogramowana maszyna.

Sam mówi Ci, kiedy powinieneś kłaść się spać.
Sam mówi Ci, kiedy powinieneś iść do toalety.
Sam mówi Ci, kiedy powinieneś odpocząć.
Wreszcie sam mówi Ci, kiedy powinieneś coś zjeść.

I tu chcę się zatrzymać.

Widzisz, z jakiegoś powodu większość ludzi (to zwykle
ci, których męczą popularne bolączki), ignoruje
„powiadomienie” zakodowane we własnym organizmie,
którego zadaniem jest informować o tym, kiedy ciało
potrzebuje porcji składników odżywczych — czyli
kiedy należy wrzucić coś na ząb.

Odczucie głodu daje sygnał, że system trawienny
jest gotów, aby przyjąć i przetworzyć nowy posiłek,
a następnie rozprowadzić zawarte w nim składniki
odżywcze krwiobiegiem do komórek Twojego ciała.

Z kolei jedzenie bez głodu wywołuje biochemiczny
stres dla kilku głównych narządów, jak i całego
ustroju ogólnie. Stres ten odbija się głównie na
zmęczeniu i senności.

(Stąd ochota na drzemkę po sytym obiedzie!)

Dlatego od lat żołniersko przestrzegam reguły:
jedz, kiedy głodny; śpij, kiedy zmęczony.

Wyraźne uczucie głodu świadczy bowiem o obecności
odpowiedniej ilości enzymów trawiennych (w ustach,
na ścianach żołądka, w trzustce, wątrobie i jelicie
cienkim).

Ponadto głód wskazuje, że maleją rezerwy energii,
aminokwasów, minerałów, witamin, pierwiastków
śladowych i innych związków odżywczych.

Dzięki uczuciu głodowi, organizm woła o „paliwo”
dla ciała i umysłu.

Posiłkowanie się w takich okolicznościach (głodu)
nie tylko jest w harmonii z fizjologią człowieka,
bo ma dodatkowy plus: Naukowcy z Uniwersytetu
Maryland w Baltimore dowiedli, że osoby, które
jedzą tylko wtedy, gdy czują głód, z wiele
większą łatwością tracą zbędne kilogramy, ponieważ
normują się wówczas procesy metaboliczne.

(Dobre wieści, miłe panie!)

Mówiąc o traceniu zbędnych kilogramów. Jednym z
najprostszych sposobów na zrzucenie wagi jest
Błonnik Witalny, ponieważ oczyszcza jelita
z zalegającej treści pokarmowej:

http://www.blonnikwitalny.pl/go/1089,blog/oczyszczanie/

 

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj poprzedni wpis:
Prawda o tym ćwiczeniu doskonalącym zdrowie

Mam nadzieję, że przynajmniej spróbowałeś wykonać ćwiczenie wibrogimnastyki, jakie ostatnio opisałem? Jeśli tak, jestem pewien, że doświadczyłeś przyjemnego mrowienia na...

Zamknij