28 Dzień Inspiracji

Posted by on 4 lutego 2012 in 30 Dni | 0 comments

28 Dzień – sobota

 

Pobierz 28 Dzień w wersji PDF

Myśl dnia: Jednym z najmilszych doświadczeń w życiu jest być celem, nie będąc trafionym.  -Winston Churchil

 

Co ten cytat oznacza dla Ciebie?
Jak możesz zastosować go w swoim życiu?

 

TEMAT DNIA

Dbam o siebie

Każde stwierdzenie zamień na pytanie i skieruj je do siebie.

  • Cieszę się pełnią zdrowia i dobrym samopoczuciem.
  • Mam świadomość, że harmonia pomiędzy ciałem, umysłem i emocjami warunkuje zdrowie mojego organizmu.
  • Otaczam swoje ciało troską, uwagą i miłością.
  •  Rozwijam swój intelekt: uczę się nowych zagadnień, jestem otwarta na nowe idee, dużo czytam, poznaję nowych ludzi, z którymi wymieniam poglądy.
  • Pozwalam sobie na kontakt ze swoimi emocjami, akceptuję je i wykorzystuję je dla swojego dobra.
  • Używam wszystkich swoich zmysłów, dbam o swoje narządy zmysłów i dzięki temu mam lepszy kontakt ze światem.
  • Dostrzegam i akceptuję swoją seksualność i czerpię z niej wielką radość, jestem otwarta na nowe doznania.
  • Potrafię harmonijnie współżyć z innymi, skutecznie rozwiązuję wszystkie problemy, pielęgnuję i rozwijam znajomości.
  • Wprowadzam harmonię do własnej przestrzeni życiowej, zaspokajam swoje potrzeby funkcjonalne i estetyczne, a muzyka i dźwięki natury tworzą mi dobry klimat do dalszego rozwoju.
  • Znam potrzeby mojego organizmu w zakresie odżywiania i zaspokajam je w pełnym zakresie, traktuję każdy posiłek jak ucztę.
  • Uświadamiam sobie swoje potrzeby duchowe i znajduję czas na „pielęgnację duszy” mając świadomość, że „nie samym chlebem żyje człowiek”.
  • Stale obserwuję. Mam świadomość powiązania wszystkich obrazów mojego życia, stale obserwuję siebie i dążę do utrzymania równowagi.

 

ZALECENIA

 

a)  Spędź dzień z przyjaciółmi, niech to będzie wasze prywatne święto. Cieszcie się nim.

b)  Spróbujcie razem poćwiczyć najlepiej na świeżym powietrzu, może przejażdżka rowerami lub wypad do lasu niezależnie od pory roku i pogody. To może być ekscytujące doświadczenie.

c)  Po powrocie zaangażuj znajomych do wspólnego przyrządzenia posiłku. Wykorzystaj nowo nabytą wiedzę i umiejętności. Olśnij przyjaciół swoimi kulinarnymi dokonaniami.

d)  Wieczorem wybierzcie się razem na dyskotekę, aby poszaleć przy dobrej muzyce.

e)  Przed zaśnięciem podziękuj sobie za ten ostatni miesiąc. Nie żałuj dobrych słów pod swoim adresem. Tak wiele przecież dokonałaś.

f)  Ćwicz intensywnie. Jeżeli to możliwe – z przyjaciółmi. Czy nie jesteś z siebie dumna?

 

 

Self – Coaching

1.Co mogę ZACZĄĆ robić?

2.Co mogę PRZESTAĆ robić?

3.Czego mogę WIĘCEJ robić?

4.Czego mogę MNIEJ robić?

5.Co mogę INACZEJ robić?

 

 

ĆWICZENIA – INSPIRACJA

Core Rhythms Kick

 

 

Afirmacja Korzystam w pełni ze swojej witalności i cieszę się każdą chwilą przeżywaną co dnia.

 

Szczęście to nie przypadek, To Trud, Kosztowny uśmiech losu, na który trzeba zarobić. – Emily Dickinson

 

UWAGA! Napisz do mnie kilka zdań na temat, który z omawianych tematów w mijającym tygodniu jest dla Ciebie ważny.
Nad czym chciałabyś popracować. Jakie masz trudności i w czym mógłbym Ci pomóc?

Pisz na adres: info@akademiaharmoniizycia.pl/box]

 

 

MOTYWACJA – INSPIRACJA

 

 

Zachęcam Cię do przedstawienia swoich uwag i opinii w polu komentarzy.

 

Do jutra,
Serdecznie pozdrawiam
Krzysztof Jankowski

P.S.WARTO PRZECZYTAĆ

„Co choroba mówi o tobie”


 jagody acaid

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj poprzedni wpis:
29 Dzień Inspiracji

29 Dzień – niedziela   Pobierz 29 Dzień w wersji PDF   Co ten cytat oznacza dla Ciebie? Jak możesz...

Zamknij