30 Dzień Inspiracji

Posted by on 17 lutego 2011 in 30 Dni | 5 komentarzy

30 Dzień – poniedziałek

 

Pobierz 30 Dzień w wersji PDF

Myśl dnia: Wiara w siebie i we własne siły jest tajemnicą powodzenia, a doświadczanie sukcesów jest kluczem do budowania siebie. – Autor nieznany

Co ten cytat oznacza dla Ciebie?
Jak możesz zastosować go w swoim życiu?

 

TEMAT DNIA

 

„Jestem sobą”

 

Na całym świecie nie ma drugiej takiej samej osoby (…).
Dlatego też wszystko, co ode mnie pochodzi jest całkowicie
moje, ponieważ to ja dokonuję wyborów.

Wszystko, co mnie dotyczy, należy do mnie: moje ciało
włączając w to wszystkie uczynki; mój umysł oraz wszystkie
moje myśli i przekonania; moje oczy wraz z wszelkimi obrazami,
które spostrzegają; moje uczucia, jakiekolwiek by były:
złość, radość, frustracja, miłość, rozczarowanie,
podniecenie; moje usta i wszystkie słowa, które wypowiadają:
uprzejme, miłe czy szorstkie, poprawne i nie poprawne; mój
głos, donośny lub łagodny; i wszystkie moje czyny w stosunku
do innych i do mnie samej. Do mnie należą moje fantazje,
marzenia, nadzieje i lęki.

Do mnie należą moje triumfy i sukcesy, moje porażki i błędy.
Ponieważ to wszystko należy do mnie, jestem w stanie
dogłębnie poznać siebie. A dzięki temu – darzyć siebie
miłością i żywić przyjazne uczucia w stosunku do każdej
swojej części.

Mogę sprawić, aby wysiłek całej mojej osoby miał na celu
moje dobro.
Istnieją takie aspekty mojej osobowości, które są dla mnie
zagadkowe i nieznane. Ale dopóki darzę siebie miłością mogę
z odwagą i nadzieją próbować wyjaśnić to, czego nie
rozumiem i poszukiwać sposobów lepszego poznania siebie samej
(…).

Kiedy spoglądam w przeszłość na to, jak wyglądałam i
brzmiałam, co robiłam i mówiłam, czułam i myślałam, mogę
uważać, że niektóre elementy nie pasują do całości. Mogę
je odrzucić i stworzyć w ich miejsce nowe.

Jestem w stanie patrzeć, słuchać, czuć, myśleć, mówić i
działać. Mam narzędzia niezbędne, aby przetrwać, aby
nawiązać kontakty z innymi, aby być twórcza, wprowadzać sens
i ład w świecie wśród ludzi i rzeczy, które są na zewnątrz
mnie.

Należę do siebie i dlatego też mogę sobą kierować.
Jestem sobą i jestem w porządku (…)”
„Rodzina. Tu powstaje człowiek” – Wirginia Satir

 

ZALECENIA

 

a)  Wyskocz radośnie z łóżka, masz się z czego cieszyć. Śpiewaj pod prysznicem, myśl o wszystkich dobrych rzeczach, których udało ci się dokonać podczas minionych 30 dni.

b)  Pamiętaj jednak, że szczęściem jest samo podróżowanie, a nie cel podróży.

c)  Kup sobie bukiet pięknych kwiatów i świętuj swoje zwycięstwo.

d)  Postanów, że od dzisiaj każdy dzień będzie dniem świątecznym, że znajdziesz chwilę, aby w jakiś sposób zaakcentować i uczcić ten dzień.

e)  Jedz i pij, byle zdrowo, bo wiele osiągnęłaś.

f)  Po pracy idź na masaż. Niech stanie się to częścią twego rozkładu dnia.

 

Przyjdź, Westo, zamieszkaj w tym pięknym domu.

Przyjdź z ciepłymi uczuciami przyjaźni.

Udziel mi swego rozumu.

Swych sił i swej pasji,

abym mogła brać udział w twoich Pięknych Dziełach.

Rozpal w mej duszy swój Wieczny Ogień.

Witam cię gorąco.

Pamiętam o tobie.

Homerycki Hymn

 

Tak, wiele osiągnęłaś. Czy jednak nie zostało nic do zrobienia?

Czy możesz spokojnie spocząć na laurach?

A może warto kontynuować ten styl życia, umacniać już wyrobione nawyki?

 

Chyba warto kupić nowy notes i wyznaczyć sobie nowe, ambitniejsze cele.

Self – Coaching

1.Co mogę ZACZĄĆ robić?

2.Co mogę PRZESTAĆ robić?

3.Czego mogę WIĘCEJ robić?

4.Czego mogę MNIEJ robić?

5.Co mogę INACZEJ robić?

 

ĆWICZENIA – INSPIRACJA

Ultimate Upper Body Workout

 


Afirmacja To ja tworzę swoje życie zgodnie ze swoimi wyobrażeniami i potrzebami.

 

 

PAMIĘTAJ, ten program nie zmieni twojego życia – tylko Ty sama możesz tego dokonać.

 

POŻEGNANIE I PODZIĘKOWANIE

Gdybyśmy mieli się już nie spotkać, chcę Ci serdecznie podziękować za obecność w tym programie Motywacji i Inspiracji.

Dziękuję za to, że czytałaś, słuchałaś, oglądałaś i wykonywałaś, to co dla Ciebie przygotowałem.

Cieszę się, jeśli choć jedna rzecz z tego programu była Ci pomocna.

Dziękuję Ci za słowa, które do mnie napisałaś (jeśli pisałaś).

Dziękuję za myśli, które skierowałaś w moją stronę w czasie tego miesiąca.

Dziękuję Ci za to, czego nauczyłem się tworząc dla Ciebie ten program.

Dedykuję Ci jeden z moich ulubionych wierszy:

Prawda zaczyna się od Dwoje..

Jeśli ja robię swoje i ty robisz swoje, Stajemy wobec niebezpieczeństwa utraty siebie nawzajem I nas samych. Ja nie jestem na tym świecie po to by spełniać twoje oczekiwania; Ale jestem na tym świecie, aby cię utwierdzać W tym niepowtarzalnym ludzkim istnieniu, I być utwierdzanym przez ciebie. Jesteśmy w pełni sobą tylko w odniesieniu do siebie nawzajem; Ja oddzielone od Ty Rozpada się. Nie znajduję cię przez przypadek; Docieram do ciebie Poprzez aktywne poszukiwanie. Zamiast biernie czekać co mi się przydarzy, Mogę świadomie kształtować zdarzenia. Muszę zacząć od siebie, to prawda; Ale nie wolno mi na sobie poprzestać, Prawda zaczyna się od Dwoje. W.Tabs

 

Do jutra? Oto jest pytanie.
Mam dla Ciebie następne inspiracje.
Jeśli chcesz je otrzymywać ode mnie, to pozostań na tej liście mailingowej.

 

MOTYWACJA – INSPIRACJA

 

 

Na zakończenie dedykacja muzyczna.

Wzruszam się za każdym razem kiedy tego słucham i jednocześnie ogarnia mnie poczucie szczęścia.

 

Zachęcam Cię do przedstawienia swoich uwag i opinii w polu komentarzy.

 

Serdecznie pozdrawiam
Krzysztof Jankowski

P.S. WARTO PRZECZYTAĆ
„Bądź szczęśliwa”

 

 cellulit jako defekt defekt kosmetyczny artykuły

5 komentarzy to “30 Dzień Inspiracji”

  1. Jadwiga Welzman says:

    DZIĘKUJĘ

  2. Jadwiga says:

    Bardzo dziękuję, za poradnik, jest wspaniały, bardzo pomaga mi w uporaniu się z moimi problemami.Od dziś zaczęłam ponownie przerabiać inspiracje ,ale teraz jedną przez tydzień.

  3. Dziękuję Krzysztofie za 30 wspólnych dni.
    Wniosły dużo nowych inspiracji, świeżego spojrzenia na siebie i innych, przynosily uśmiech i dobre poranki. Dobrze, że można wracać do kolejnych dni programu.                 
    Życzę Ci sukcesów i serdecznie pozdrawiam  – Gabrysia

  4. Krzysztofie dziękuję za WSPANIAŁY PROGRAM 30 DNI. Wymaga on samodzielnej pracy i dużego samozaparcia by codziennie przechodzić kolejne etapy pracy nad sobą, ale wiem, że warto to robić. Dla mnie był on bardzo intensywny i postanowiłam, że rozłożę go sobie na tygodnie, umożliwia to więcej czasu na przemyślenia. Według mnie kurs jest rewelacyjny i daje życiowego kopa do działania.
    Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę sukcesów oraz dalszego rozwoju z korzyścią dla nas odbiorców:-)

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany.